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今晚直播:中山医院皮肤科专家教你科学护肤哦!
2021-05-30 03:36    来源: 未知      点击:

  2021年5月25日是第十五个全国护肤日,今年的主题是“后疫情时代的科学护肤”。复旦大学附属中山医院皮肤科联合医学界,进行线上科普直播,内容包括皮肤的基础护理以及痤疮、脱发、瘙痒性疾病的相关科普,并设有线上提问环节。

  皮肤护理最重要和基本的三个步骤就是清洁、保湿和防晒,下面我将具体和大家聊聊如何护肤。

  清洁的目的在于将皮肤表面过多的油脂和表面脏污去除掉,但是要注意尽量避免破坏皮肤屏障功能。即在温和清洁的同时避免皮肤受伤。

  4. 避免频繁使用去角质产品或洗脸仪,最多每周1-2次。如果皮肤敏感就不要轻易去尝试去角质产品或洗脸仪。

  -只敷面膜和喷保湿喷雾,皮肤可能越来越干!补水和锁水一起才能线. 规律使用护肤品。

  2. 根据皮肤状态调整护肤品。一年四季皮肤的状况也不同,冬季时减少清洁频率,加快清洁速度,使用高度保湿滋润的保湿霜。而夏季皮肤容易出油,则需要使用质地轻薄的保湿乳。

  3. 单纯地使用喷雾来补水,反而越喷越干。喷雾后要加上保湿乳或保湿霜才能锁住水分。4. 保湿乳/霜能长时间起到保湿作用,它比面膜、喷雾或化妆水能达到更好的保湿效果。

  紫外线UVA和UVB会加速皮肤老化、晒黑、长斑,甚至有时可能发展为皮肤肿瘤。理想的紫外线防护是全面覆盖UVA与UVB光谱的持久均衡保护。

  除了硬防晒(撑伞、戴帽子或者衣物遮盖)以外,使用防晒霜也很好地防护紫外线对皮肤的伤害。我们常常能够看见防晒霜上标识着SPF及PA,通过他们可以来判断防晒霜效能。SPF值代表着防晒伤(防止UVB伤害)的功效,它代表的是皮肤在太阳直射下产品延长皮肤出现红斑时间的倍数,数字越大防晒时间越久。

  而PA值代表着防晒黑及光老化(防止UVA伤害)的功效,分为PA+、PA++及PA+++三级,+号越多功效越强。当然这些指数越高皮肤负担会越重,所以需要根据不同场合和需求选择不同的防晒指数,一般日常生活选择SPF30 PA+++指数的防晒霜就可以了。

  除了防晒霜会有标识,防晒服也会有,随着科技的进步很多轻薄的衣物也具有很好的防晒功效,在购买时可以选择标有UPF40+以上的产品(UPF40+指可过滤97.5%以上的紫外线%以上的紫外线)。如果没有这些标志那就选择细纤维、高密度、材质较厚的深色衣服,或者撑把有涂层抗UV的大伞吧。

  1. 皮肤敏感可选用物理防晒霜(日常生活选择 SPF30 PA+++)或硬防晒。

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